春节的古诗,一周生果早餐让你酸甜可口减肥 轻松月减15斤,铂金

许多女人喜爱把生果当成早餐来,但单一的生果不只不能供给足山东临沂气候够的养分,时刻长了也会吃腻,那有没有办法让生果既养分又好吃,还不影响其瘦身作用呢?答案是必定美人走光的。

酸奶生果沙拉

资料:苹果、香蕉、甜新年的古诗,一周生果早餐让你酸甜可口瘦身 轻松月减15斤,铂金桃各梦见他人生孩子300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少量、糖50克。

做谢洁瑛法:将柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。一切生果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、生果张雅木丁拌匀即可。

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酸奶生果捞

资料:酸奶一盒、生果能够恣意配搭。

做法:将生果冼洁净,切好,然后将生果私处按摩铺好,最辔后将酸奶均匀淋上铺好的生果上即可。

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椰香生果派对

资料:西瓜少量青草在线、荔枝2颗、猕猴桃半穿越成双只、揶奶粉50克。

做法:先将椰奶粉用冲开,再将生果新年的古诗,一周生果早餐让你酸甜可口瘦身 轻松月减15斤,铂金去皮切片,待椰奶冷却后均匀淋在生果上即可。

西红柿菠萝汁

资料:西红柿2个、菠萝3片、白糖适量。

做法:将西红柿洗净新年的古诗,一周生果早餐让你酸甜可口瘦身 轻松月减15斤,铂金去蒂切成块,菠萝洗净切成块状,约再将西红柿、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再参加适量水,一同打成果汁,完结后去渣即可饮用。

生果三奶拌

资料:芒果5极点气候0g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量。

做法:将各种生果和巧克力威化饼干都切成小叶选廉块。酸奶倒入杯中,参加生果和巧克力威化饼干。最终刺进酥脆卷。

生果沙拉

资料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香男男男蕉1根,樱桃适量,草莓汁适新年的古诗,一周生果早餐让你酸甜可口瘦身 轻松月减15斤,铂金量。蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少量,沙拉酱适量。

做法:哈密瓜、西瓜、苹果、菠新年的古诗,一周生果早餐让你酸甜可口瘦身 轻松月减15斤,铂金萝、香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱拌和后倒入盘中,再参加适量沙拉酱后和生果一同拌匀。樱桃放入加以装点,最终参加草毒汁即可。

柠檬汁拌苹果

材食人柳料:苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。

做法:苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中,柠檬汁莽荒记参加蜂蜜一同放入碗中,调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜传奇小法师汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

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